En délicatesse avec une bande de petits truands lyonnais à qui il doit de l'argent, Antoine est prié par sa mère et son frère aîné de quitter la ville. Il s'installe chez son père Vincent qu'il n'a pas vu depuis des années..

Antoine n'est pas le bienvenu car son père, gérant d'une salle de musculation se prépare pour un concours de bodybuilding qui exige une préparation très exigeante.

Le jeune homme tombe de haut de voir son père transformé en cette montagne de muscles hypertrophiés. Et comme lui le spectateur découvre le monde incroyablement rigoureux de ces sportifs dont le but est l'esthétique, rien d'autre. Et si l'on peut éprouver beaucoup de difficultés à trouver le résultat joli, le réalisateur semble très documenté et traite son sujet avec infiniment de délicatesse et de précision. Alors, à aucun moment on ne rit, on ne se moque. Mais le but à atteindre est à la limite moins fascinant que le chemin pour y parvenir. L'entraînement sportif, le régime alimentaire de 8 repas par jour, la concentration, le repos, la volonté, le mental à se forger, nécessitent des mois et des mois d'ascèse minutieuse et tyrannique.

Il ne s'agit pas d'un documentaire pour autant et Roschdy Zem réussit à la périphérie de la salle de muscu à construire une relation père/fils pas gagnée d'avance entre un fils, petit loubard menteur et méfiant et un père bourru, jusque là absent qui se révèle plein de douceur et de compréhension. L'apprivoisement et le respect mutuels des deux hommes sont au cœur de l'histoire.

Vincent Rottiers est excellent, fébrile comme toujours, imprévisible comme souvent. Merci à Roschdy Zem d'avoir offert à Marina Foïs son premier rôle très réussi de femme douce et amoureuse et de ne pas faire de Nicolas Duvauchelle le truand de la fratrie. Mais sa trouvaille est bien Yolin François Gauvin, véritable champion du monde de bodybuilding, dont le visage, le sourire, la voix et forcément le physique tout entier sont exceptionnels !

Roschdy Zem le disait récemment sur France Inter : "je ne ferai jamais de chef-d'oeuvre, je n'en suis pas capable". Et bien tant mieux... émotionnellement, ne voir que des chefs-d'oeuvre ne serait pas supportable. Mais voilà, un bon, un excellent film comme celui-ci, c'est déjà très bien et on aimerait en voir plus souvent de cette trempe.